godissugen.blogg.se

14 oktober

Kategori: Mål

 
1. Åka till sjukgymnastgruppen två ggr
2. Träna själv en gång
3. Äta bra frukostar när jag är ensam
4. Tro på att jag gör ett bra jobb som personlig assistent
5. Ordna så att jag gör något annat än att bara vara hemma i helgen
 
Lite sämre vecka. Jag har inte tränat själv eftersom jag har haft lite ont i knäet i veckan. Men jag tror det är minst lika viktigt att lyssna på kroppens signaler som att nå mina mål. Veckan som personlig assistent har varit både bra och dålig. Jag har gjort mitt bästa med blandade resultat. Jag är ju faktiskt inte utbildad och kan bara göra efter mina förutsättningar men jag har inte trott på mig själv så som jag hade tänkt. Jag var faktiskt på futsalträningen i fredags så jag har inte bara varit hemma men det var kanske inte just den aktiviteten jag tänkt mig. Nästa vecka händer det dock lite mer på den fronten så det är positivt!
 
Nästa veckas mål:
 
1. Träna två ggr
2. Träna en tredje gång om det känns bra i knäet
3. Äta bra frukostar när jag är ensam
4. Skicka CV och ringa om lagerjobbet
5. Tänka positivt innan jobb

Oktober

Kategori: Mål

 
1. Gå till bibblan
2. Boka tid för ansiktsbehandling
3. Ringa hemvårdsförvaltningen
4. Plocka ur diskmaskinen när det finns möjlighet
5. Inte äta godis förrän efter sju på konsum på onsdag
 
Alla avklarade förutom femman men det har en enkel förklaring. Jag fick gå hem eftersom jag inte var helt okej i magen. Nästa veckas mål kommer här:
 
1. Åka till sjukgymnastgruppen två ggr
2. Träna själv en gång
3. Äta bra frukostar när jag är ensam
4. Tro på att jag gör ett bra jobb som personlig assistent
5. Ordna så att jag gör något annat än att bara vara hemma i helgen
 

30 september

Kategori: Mål

 
1. En komplimang från hjärtat
2. Fortsätta ta hand om fötterna
3. Hushållssysslor tre dagar
4. Knäövningar enligt de instruktioner jag får från Kicki imorgon
 

Inte så mycket att säga. Jag känner att jag behöver förnya min mål lite. Nästa vecka ser de ut så här:
 
1. Gå till bibblan
2. Boka tid för ansiktsbehandling
3. Ringa hemvårdsförvaltningen
4. Plocka ur diskmaskinen när det finns möjlighet
5. Inte äta godis förrän efter sju på konsum på onsdag
 

Lugn vecka

Kategori: Mål

 
1. Två komplimanger från hjärtat
2. Fortsätta ta hand om mina fötter
3. Knäövningar varje dag
4. Hushållssysslor tre dagar
5. Städa ur min garderob
6. Städa ur skåp med pärmar
7. Inte äta godis i smyg
 
Sammanfattning. Jag är nöjd med veckan. Tycker att jag har varit särskilt duktig med övningarna. Har varit konsekvent hela veckan och gjort dem varje dag trots ont om tid och trötthet. Har kvar en komplimang till nästa vecka och det där med att äta godis i smyg är svårdefinierat om jag klarade det.
 
Nästa veckas mål:
 
1. En komplimang från hjärtat
2. Fortsätta ta hand om fötterna
3. Hushållssysslor tre dagar
4. Knäövningar enligt de instruktioner jag får från Kicki imorgon
 
Det får räcka med dessa för nästa vecka.

Så var det dom hära målen...

Kategori: Mål

 
1. Äta när jag är hungrig, inte uttråkad
2. Fortsätta göra någon hushållssyssla varje vardag
3. Göra mina knäövningar tre ggr om dagen
4. Sköta om mina fötter med fotbad och insmörjning
5. Lämna pengar för kokböckerna
6. Skriva upp när jag kommer på fler veckomål
7. Laga mat en dag
8. Ge tre komplimanger från hjärtat
 
Nästan alla målen nådda! Jag har inte ätit för att jag har varit uttråkad utan fått in en vana i att inte småäta. Hushållssysslorna har jag gjort, knäövningarna gjorda och dessutom fått nya, fötterna är omhändertagna, pengarna lämnade och matlagningen skedde i onsdags. Jag har inte kommit att tänka på några nya veckomål och därför inte skrivit några och komplimang från hjärtat har jag bara gett en av så jag tar med mig två till nästa vecka!
 
Nästa veckas mål:
1. Två komplimanger från hjärtat
2. Fortsätta ta hand om mina fötter
3. Knäövningar varje dag
4. Hushållssysslor tre dagar
5. Städa ur min garderob
6. Städa ur skåp med pärmar
7. Inte äta godis i smyg

Back to normal

Kategori: Mål

 
Mål för semesterveckan:
1. knäövningar mer än hälften av veckan = 4 av 6 dagar
2. smörja in mig ordentligt
3. Vara stolt över min kropp
4. Vara försiktig med maten så att min mage mår bra inför operationen
5. NJUTA
 

Wihoo! Målen klarade. Jag är stolt över mig själv att jag lyckades klara alla målen under en vecka där man lätt skulle kunna strunta i allt. Jag gjorde knäövningar plus lite extra styrka 4 av 6 dagar. Jag brände mig inte vilket är tack vare att jag smörjde in mig när jag behövde. Jag tittade mig i spegeln och tyckte jag var rikitgt snygg. Jag chansade inte på någon mat utan åt det jag brukar göra hemma. Och framförallt så NJÖT jag!
 
Nu har det varit några dagar utan mål men jag har haft annat att tänka på. Det har varit operation och i skrivande stund sitter jag med stödstrumpa på benet och kryckorna till hands. Denna veckans mål är:
 
1. Fokus på knäet-göra alla övningar som jag får
2. Upprätta någon slags rutin här hemma
3. Hjälpa till med någon hushållssyssla, typ vika tvätt
4. Äta när jag är hungrig, inte uttråkad

Resfeber

Kategori: Mål

 
Mål för måndag och tisdag:
1. Inget ätande under arbetstid
2. Gå till bibblan och låna böcker
3. Träna knäträning
4. Köpa descutan
5. Göra syrran glad, antingen genom handling eller ord
 

Mål för semesterveckan:
1. knäövningar mer än hälften av veckan = 4 av 6 dagar
2. smörja in mig ordentligt
3. Vara stolt över min kropp
4. Vara försiktig med maten så att min mage mår bra inför operationen
5. NJUTA

Another sunday

Kategori: Mål

 
1. Åka till sjukgymnasten minst en gång
2. En sockerfri dag
3. En godisfri dag
4. Planera färdigt en överraskning för kompis
5. Göra något kul med syster
 

Tycker jag har varit riktigt duktig den här veckan! Var hos sjukgymnasten och fick nya instruktioner gällande knäet. Snart är det ju dags för operation! Jag hade faktiskt hela fyra godisfria dagar och en som var helt sockerfri. En dag lyckades jag till och med med bedriften att låta bli att småäta, Jag har varit med min syster två kvällar i rad där vi gjorde både ngt som jag ville och ngt som hon ville, Däremot överraskningen har gått åt skogen. Vi hade planerat en dag sedan länge och jag har försökt få oss att komma fram till vad överraskningen ska bli men så kom en på att hon måste jobba den dagen...
Ett av mina nästa mål blir därför att jag ska släppa det nu och låta de andra ta hand om det.
 
Nästa vecka blir lite speciell. På onsdag åker jag på semester en vecka med min familj. Därför har jag kommit fram till att jag ska sätta mål för måndag och tisdag samt för semesterveckan och sen sätter jag nya när jag kommer hem.
 
Mål för måndag och tisdag:
1. Inget ätande under arbetstid
2. Gå till bibblan och låna böcker
3. Träna knäträning
4. Köpa descutan
5. Göra syrran glad, antingen genom handling eller ordmå
 

Goals

Kategori: Mål

1. Styrketräna fyra ggr
2. Ha en sockerfri dag
3. Sockerfritt på konsum (arbetstid)
4. Hitta på något kul med syster
5. Skriva upp minst tre bra saker jag gjort under dagen minst fyra kvällar
 

Lite sisådär med målen denna vecka. Klarade att ha en sockerfri dag vilket känns superbra! 2 av 4 pass klarade jag av att vara sockerfri under arbetstid. Nya tag nästa vecka!
 
Under denna vecka blev det så att de dagar när jag och syrran skulle vart lediga tillsammans var antingen en eller båda av oss tvungna att jobba så det har inte funnits någon tid till roliga aktiviteter. MEN vi har umgåtts efter jobb även om det bara har varit framför tv:n.
 
Skriva upp bra saker med mig själv har jag varit väldigt duktig med den senaste tiden. Jag har nått mitt mål för denna vecka vilket jag är glad över.
 
Nu till det första målet om styrketräning. Jag hade alla intentioner att fixa det men så i torsdags när jag var på fotbollsträningen och kickade lite vred jag till knäet rätt ordentligt. Har därför varit tvungen att vila det resten av veckan så att svullnaden inte blir så långvarig. Hade hursomhelst tränat tre ggr med torsdagsträningen så känns ändå helt okej. Vissa saker kan man inte styra över.
 
Nästa veckas mål:
 
1. Åka till sjukgymnasten minst en gång
2. En sockerfri dag
3. En godisfri dag
4. Planera färdigt en överraskning för kompis
5. Göra något kul med syster

Söndag

Kategori: Mål

Målen är nådda! Wihoo!
 
1. Styrketräna tre ggr
2. Ha EN sockerfri dag
3. Tre kvällar skriva upp tre bra saker med mig själv
4. Umgås med min syster
 

Det enda som skulle kunna varit bättre är umgås med syrran. Men det ska det bli bättring på nästa vecka!
 
Nästa veckas mål kommer här.
 
1. Styrketräna fyra ggr
2. Ha en sockerfri dag
3. Sockerfritt på konsum (arbetstid)
4. Hitta på något kul med syster
5. Skriva upp minst tre bra saker jag gjort under dagen minst fyra kvällar